Laat je lichaam en geest meevoeren op avontuur naar Global Unity. We spelen met de Nia technieken The Body's Way (de weg van het lichaam) en de 5 Sensations van het lichaam: flexibiliteit, stabiliteit, kracht, mobiliteit en souplesse.

Het thema van deze duik is Plezier van Bewegen. Maak je eigen bewegingskeuzes en laat je verleiden door een gevoel van weldaad. De intentie is om een diepere verbinding te leggen met je fysieke, mentale, emotionele en spirit lichaam (of dat wat jou uniek maakt).

New Dance Studios

"Oude Volkskrantgebouw"

Wibautstraat 150 begane grond

11:00 - 13:00 uur

30,- inclusief:

- NiaSounds CD t.w.v. €15,-

- 4 Nia snoepjes (goed voor 4 Nia lessen), 2 voor jezelf en 2 om uit te delen

- mogelijkheid om de Global Unity DVD aan te schaffen

~ Studenten en stadspashouders ontvangen 15% korting.

~ Schrijf je in samen met een vriend(in) en ontvang beide 10% korting. Met 3 of meer personen ontvang je allen maar liefst 20% korting!

Deze workshop is geschikt voor:

- een eerste kennismaking met Nia of

- meer diepgang voor degene die Nia reeds beoefent.

We gaan het eerste uur stap voor stap door de verschillende bewegingen. Het laatste uur dansen we de Nia les met datgene wat we in het eerste uur geleerd hebben.

Op 10 min lopen van station Amsterdam Amstel, op 2 min lopen van metrostation Wibautstraat.

GRATIS parkeren op zondag op loopafstand (rond Tugelaweg).

11:00 - 13:00 uur

1 Duik 30,- / 2 duiken 55,- inclusief:

- NiaSounds CD t.w.v. €15,-

- 4 Nia snoepjes (goed voor 4 Nia lessen), 2 voor jezelf en 2 om uit te delen

Studenten en stadspashouders ontvangen 15% korting.

Schrijf je in samen met een vriend(in) en ontvang beide 10% korting. Of met 3 of meer personen ontvang je allen maar liefst 20% korting!

Deze workshops leveren meer diepgang dan een Nia les en zijn geschikt voor:

- iedereen die al eens Nia heeft gedaan en er graag weer in wil duiken

- iedereen met een Nia honger die geen wekelijkse les in Amsterdam kan volgen

- wekelijkse Nia studenten voor nog meer ontspanning en plezier tijdens de lessen

We gaan het eerste uur stap voor stap door de verschillende bewegingen. Het laatste uur dansen we de Nia les met datgene wat we in het eerste uur geleerd hebben.

10:30 - 13:30 uur

35,-

~ Studenten en stadspashouders ontvangen 15% korting.

~ Schrijf je in samen met een vriend(in) en ontvang beide 10% korting. Met 3 of meer personen ontvang je allen maar liefst 20% korting!

Deze workshop is geschikt voor:

- een eerste kennismaking met Nia of

- verdieping voor degene die Nia reeds beoefent.

We gaan eerst een reis maken door de 52 Nia moves. Verder gaan we met diverse oefeningen somatisch de 9 bewegingsvormen en de 5 lichaamssensaties ervaren. Het laatste uur gaan we het geleerde toepassen en genieten van de MMM = Music Movement Magic van een Nia les.